Дыхательные практики

Во время практики внимание полностью переключается на ощущения. Тело расслабляется, мысли становятся тише, а дыхание постепенно раскрывает все больше пространства внутри. Вместе с этим приходит состояние ясности, легкости и умиротворяющее чувство присутствия в моменте.

Через дыхание внимание мягко переключается с внешнего мира внутрь себя — туда, где становится легче чувствовать свои настоящие состояния и желания.

Дыхание — способ вернуться к себе через связь тела, мыслей и внутреннего состояния. На дыхательных практиках в «Сакралиум» мы учимся слышать себя, замедляться и постепенно возвращать телу состояние спокойствия и опоры.