Йога

Практика проходит бережно, в сопровождении чутких инструкторов — так, чтобы внимание постепенно смещалось с внешнего во внутреннее, оставляя после себя состояние ясности и комфорта.

Йога в «Сакралиум» — это практика выхода из напряженного ритма и возвращения к себе: через движение, дыхание и тишину. Здесь не нужно стремиться к идеальной форме и сравнивать себя с другими. Нам важнее состояние, в котором женщина выходит из пространства. Во время занятия тело постепенно расслабляется, дыхание становится глубже, а мысли — тише. Появляется то самое состояние внутренней устойчивости, которого можно достичь только через контакт с собой.

Мы знаем, как много в жизни женщины построено вокруг контроля: быть собранной, внимательной, устойчивой, все успевать и держать в поле зрения. В какой-то момент тело начинает уставать от постоянной внутренней собранности.